咖啡姿勢 » 咖啡相關問答 回答者:Jason狀 5-6點 晚上5-6點之後就不要喝咖啡了。 研究顯示睡前6小時內喝咖啡，都有可能影響睡眠品質，尤其是對於有入睡困難問題的人群，盡量將喝咖啡的時候放在白天較早的時間段，更加健康。