肝炎患者多嗎？肝炎該怎麼防治呢？
其實類似的問題一直都存在，人們一直在尋找關於肝炎治療的問題。
在2020年的世界衛生組織提供的數據當中，顯示目前全世界有3.25億人存在乙肝或者丙型肝炎。
而在這些當中，慢慢發展成慢性肝炎的人更不在少數。
在中國，慢性病毒肝炎每年導致的死亡人數甚至已經達到了38萬人，主要還是因為肝炎所導致的肝硬化，甚至是肝癌。
甚至有研究分析過，在全世界范圍內，每30秒鐘就會有一個人因為肝炎的問題而死亡。
毫無疑問，無論是在我們國家還是在全球范圍內，肝炎的威脅都是很大的，如何有效防治肝炎或者治療慢性肝炎，一直是大家想探討的重要話題。
一直以來，很多專家和學者都認為喝咖啡可以有效治療肝炎，但是這種說法靠譜嗎？最近就有一篇報道討論了咖啡對慢性肝炎的影響。
今天我們就來一起看一下。
@康復Therapy
一、50萬人，隨訪10年。
慢性肝炎和咖啡的相關性有多大呢？喝咖啡可不可以預防甚至減緩慢性肝炎的發展速度呢？
這個問題困擾了很多相關學者，來自英國南安普敦大學的學者就進行了相關的分析，他們找到了494,585名英國人參與到這項課題的研究當中。
總人數差不多是50萬，其實已經是很龐大的受眾群體了。
當然這些人並不全是喝咖啡的人，隻有384818名參與者長期喝咖啡，與此同時109767人在生活中不喝咖啡。
當然喝咖啡的人並不隻是喝純粹的研磨咖啡，當然還有速溶咖啡，只要是和咖啡相關的都算。
這些人會不會發展為慢性肝炎患者呢？或者他們原本有慢性肝炎的人，有沒有因為咖啡而變得更加嚴重呢？
當然這個項目的觀察時間需要特別長，研究人員把這個時間放到10年，看看10年之後他們會是什麼樣子。
隨著時間的推移，10年過去了，在這些人當中中位隨訪時間是10.7年。
其實這項研究的結論是很有意思的，在隨訪10.7天之後和不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人發生慢性肝炎，或者慢性肝炎的進展速度都有所下降。
換句話說，無論是哪種類型的咖啡都可以有效地預防慢性肝炎發生，同時如果是慢性肝炎患者，那麼喝咖啡可以減緩肝炎發病的進展。
以慢性肝病的風險為例，喝咖啡之後只要每天喝兩杯，肝病的風險就會降低21%。
和發生肝病相比，因慢性肝病而死亡的風險就更低了，會降低49%。
也就是說，無論是有肝炎還是沒有肝炎，喝咖啡都可以對肝臟產生有益的影響。
所以，每天喝兩杯咖啡，其實對身體是有益的。
二、預防肝病，千萬別喝酒。
其實，想通過喝咖啡來防止自己的肝炎問題，看似離我們很遠，畢竟我們國民對咖啡並不是太親切。
可是，我們就沒有方法預防肝炎的發生嗎？
但是，預防肝炎可並不僅僅靠喝咖啡，很多方式都對肝有保護作用。
1.疫苗。
大家都知道新型冠狀病毒肺炎的最有效的針對措施，還是註射疫苗。
慢性病毒性肝炎也是有疫苗的，特別是甲肝和乙肝，只要及時打疫苗都可以有效防治。
2.別喝酒。
喝酒傷肝這件事大家都有所了解，雖然具體的損傷機制還沒有完全清楚，而且每個人之間的差異比較大，但是無論對誰來說，喝酒傷肝是顯而易見的。
總體上說，喝得越多，喝酒時間越長，出現肝損傷的風險也就越高。
3.定期體檢。
你有多久沒去體檢了？你的肝臟現在還好嗎？
其實大家總是忽視體檢的重要性，不過在體檢當中隻需要對肝臟有所檢查，一般的肝臟疾病都可以被檢查出來。
可是又有多少人真的重視體檢，想對自己的健康確認呢？
4.好好吃飯，多運動。
吃飯要好好吃，多吃一些低油低糖的食物，這是對肝臟最好的保護，特別是B族維生素含量較多的食物，比如豬肉，黃豆和大米這些一直被視為對肝臟有益的。
另外，堅持運動可以減少脂肪肝的產生，也對身體的代謝很好。
總結。
有什麼方法可以有效防治肝炎呢？
其實方方面面的注意事項很多，不過邏輯很簡單，但就是對身體有益的事情對肝臟都會好，對身體有害的事情對肝臟都不好。
別不知道肝臟痛苦，肆意破壞肝臟健康。
隻有大家都重視起來，肝臟患者才會越來越少，人們才有機會全面戰勝肝炎。