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適當喝咖啡對身體有一定好處，主要包括以下幾方面：
1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能夠興奮人體交感神經，有緩解疲勞的作用。
尤其對於部分腦力工作者，在持續工作狀態下，會造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情況。
若適當喝咖啡、補充咖啡因，可以興奮人體的交感神經，幫助緩解腦力疲勞和提振精神；
2、提高脾胃運化功能：適當喝咖啡能夠刺激胃腸道蠕動，提高脾胃的運化功能；
3、控制體重：適當喝咖啡還能提高身體的基礎代謝率，有助於保持身體能量負平衡。
因此對於部分超重和肥胖的人群，在輔助控制超重與肥胖方面，適當喝咖啡也有積極作用。
但是什麼事都有好的一面也有不好的一面，喝咖啡需注意適量，近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
若不加節制喝過量的咖啡，也會影響身體健康。
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