正確地喝咖啡乃是一門學問
喝咖啡前先喝一杯水
咖啡具有利尿效果，如果喝咖啡前不喝水，是很容易讓身體的水份流失的。
喝咖啡前喝杯水，可以減緩身體的水份流失程度喔！
糖量
研究表示，人體每日攝取的糖量建議為6茶匙。
如果你介意咖啡的苦味，可以使用小茶匙來測量糖量，酌量使用就好了。
使用植物奶
椰奶、杏仁奶、燕麥奶都是比較常見的植物奶，這些植物奶的熱量偏低，含有豐富的營養素，能夠提供人體的單元不飽和脂肪酸喔！
正確地喝咖啡乃是一門學問
喝咖啡前先喝一杯水
咖啡具有利尿效果，如果喝咖啡前不喝水，是很容易讓身體的水份流失的。
喝咖啡前喝杯水，可以減緩身體的水份流失程度喔！
糖量
研究表示，人體每日攝取的糖量建議為6茶匙。
如果你介意咖啡的苦味，可以使用小茶匙來測量糖量，酌量使用就好了。
使用植物奶
椰奶、杏仁奶、燕麥奶都是比較常見的植物奶，這些植物奶的熱量偏低，含有豐富的營養素，能夠提供人體的單元不飽和脂肪酸喔！