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現在許多人早晨起床之後，喝杯咖啡成為了『標準日程』。
但是，綜合醫學醫生們的建議，在喝咖啡之前，應當首先補充水分並且在刷牙之後。
這是因為咖啡中的咖啡因可能會導致脫水，因此，早晨醒來後補充水分尤為重要。
另外，喝咖啡之前刷牙可以幫助清除牙菌斑，防止咖啡漬在牙齒上產生。
雖然許多人習慣早餐前空腹時喝咖啡，但那些有胃灼熱或反流症狀的人可能需要避免這種習慣。
總之，早上起來，先喝水，刷牙，再喝咖啡，這樣既能享受咖啡帶來的好處，又能避免其可能產生的負面健康影響。
這些看似都是小事兒，但日積月累可能就是大事兒了。
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