對於喝咖啡，大部分人都有不同的看法，有人覺得咖啡中含有咖啡因，會加快人體的衰老速度，所以並不適合經常飲用。
然而，也有人相信，咖啡中存在著某種抗氧化的物質，從而起到延緩衰老的作用。
飲用咖啡對身體的益處是什麼？
1、防止膽石形成
美國的一項研究表明，每天喝上一到兩杯咖啡，就能夠有效的防止膽結石的形成。
這一點和不喝咖啡的人相比，要低40%的幾率，因為咖啡中含有的咖啡因能夠促進膽囊的收縮，從而降低膽結石的生成。
2、加速卡路裡的消耗
對於那些想要減肥的女性來說，黑咖啡應該是很熟悉的。
雖然咖啡的味道很苦，不過喝了以後可以很好的燃燒體內的卡路裡，還可以促進新陳代謝，從而達到減肥瘦身的效果。
3、減少患病的危險
有研究表明，適量喝咖啡對減少某些慢性病的發生有很大的幫助，主要是由於咖啡中含有咖啡因和綠原酸，可以有效地控制餐後血糖水平的升高。
如果每個人都能堅持每天飲用無糖咖啡，與每天不喝咖啡的人相比，可以將2型糖尿病的發病風險降低約28%。
4、促進腸道微生物群落
咖啡中富含多酚和堿類物質，能幫助人體維持一種健康的平衡。
每天堅持喝1-2杯咖啡，能夠起到提神醒腦的作用，並且咖啡中的活性成分能夠改善腸道內的菌群環境，促進腸道健康。
女人多喝咖啡，『延緩衰老』或『加速衰老』？回答出乎意料。
大部分女性相信適量喝咖啡可以延緩衰老，主要原因就是咖啡中所含的氯原酸具有很好的抗氧化作用。
其進入體內可以有效地消除自由基對機體的損傷，從而保持皮膚細胞的正常功能和結構，從而起到延緩皮膚衰老的作用。
而且，根據有關的研究報道，咖啡中的抗氧化質是茶葉中的4倍左右，對於紅腫的肌膚有很好的鎮定作用，讓肌膚變得更有活力，還可以有效地防止細胞衰老。
想要抵抗衰老，注意日常飲食才重要：
年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話『人老腿先老』，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。
若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。
而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
總之，女性朋友多喝咖啡，可以起到延緩衰老的效果。
不過要注意的是，這一點是指正確、合理地喝咖啡，長期大量地喝，很有可能會出現精神緊張、心跳加快等情況。
同時也會導致腦組織脫水後供血不足，從而加快大腦老化速度，對人體的健康有很大的影響。