聽說最近
關於咖啡的爭議聲越來越大了？
『咖啡會提高皮質醇，小肚子越來越大』
『拿鐵就是拿走你身體的鐵，
喝多了容易貧血』
『女生要少喝咖啡』
作為一名忠實的『咖門』信徒
一邊嘬著手中的『續命』冰美式
一邊刷到這些話題時
逆反心理猶如孫猴子般蹦了出來
長胖、貧血算什麼？ 我還偏要喝！
近期，一位靠咖啡『續命』的33歲女白領小王通過胃鏡檢查診斷出了慢性萎縮性胃炎，且已經進展到了C3期。
據醫生介紹，慢性萎縮性胃炎C3期是提示粘膜萎縮已接近賁門，屬於慢性胃炎比較嚴重的程度，這是一種癌前病變。
醫生告訴小王，胃也是有年齡的，一般人到50歲之後可能出現萎縮，到60多歲出現腸化，而小王才33歲就已經出現了中度腸化，胃的年齡竟然已經到了60多歲的程度，遠遠超出了她的實際年紀。
看到這條消息
我含在喉嚨眼的一口咖啡
竟然開始猶豫要不要咽下去了…
別慌！其實，一個人在腸胃正常情況下，喝咖啡的壞影響並不是很大，但是如果患有萎縮性胃炎，喝咖啡之後就會對胃產生比較大的刺激，刺激胃酸的分泌，胃酸反過來就會對胃黏膜產生損害，導致萎縮性胃病得到進一步加重。
醫生強調，正常人適量地飲用咖啡確實可以提神，但若是長期、大量地喝咖啡或經常性空腹喝咖啡，則會過度的刺激胃酸分泌，易腐食胃黏膜，導致腸胃出現腹瀉、胃痛等不適。
若是腸胃健康、不空腹喝、一日攝入咖啡量不超過400mg，其實是沒有問題的！
實際上，適量飲用咖啡對人體是有一定的好處的《此處指非速溶咖啡、非風味拿鐵的咖啡豆研磨的黑咖啡或是僅加了純奶的黑咖啡》。
01提神醒腦
咖啡因是咖啡的主要成分，是一種興奮劑，可以刺激中樞神經系統，提升我們的警覺性和醒覺狀態。
咖啡中的咖啡因成分可以與腦內的化學物質結合，從而提高我們的注意力水平和反應時間。
02保健醫療功能
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
03減輕頭痛
頭痛經常是由於流血不足和血管收縮引起的，而咖啡中的咖啡因已經被證明可以幫助擴張血管和增加血液流量，從而緩解頭痛。
04提高運動表現
大家在做耐力、有氧運動時，會感覺非常累，而咖啡中的咖啡因和其他營養物質就能夠提升運動的耐力，減少身體疲累感 ，還可以緩解運動後的肌肉疼痛感。
但如果患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者，以及胃病患者還是最好不要飲用咖啡；另外，備孕期及懷孕期女性也不適宜飲用咖啡。
凡事皆有度
咖啡雖好 不宜貪杯
健康作息 多多運動
時刻保持良好的身體素質
才是『咖門』的信條