雖然水是最重要的東西，但因為水太過清淡，一般人很難喝，所以市場上也有一些飲料，比如可樂、奶茶、牛奶、咖啡等等。
說到咖啡，這是一種來自於西方的文化，在西方，咖啡很受歡迎，幾乎每個人都有一杯，而在中國，『大哥大』就是茶了，中國有數千年的飲茶歷史，所以喝茶也是一種享受。
而做為中西『靈魂』的飲料，也常常被拿來做對比，孰優孰劣？
為什麼咖啡跟茶可以讓人精神振奮？
咖啡和茶會常常被拿來做對比，原因很簡單，都有一種讓人精神振奮的效果，那麼究竟是哪一種讓人精神振奮呢？這些飲料的共同特點就是裡面都有咖啡因，這是一種天然的抗蟲物質。
如果吃下去的話，可以刺|激大腦，起到一種刺|激中樞神經，讓人精神為之一振。
茶中除了咖啡因之外，還有茶堿，也可以讓人精神為之一振，隻不過沒有咖啡因這麼『沖』，所以相對來說要溫和一些。
此外，茶葉中還含有茶堿、可可堿等，具有提神的功效，但起效相對溫和，起效時間也比較長。
而咖啡因的見效也是非常快的，這也是為什麼很多人在加班或者是喝茶的時候，都會選擇喝一杯咖啡的原因。
許多人在飲用含真茶的奶茶、茶水等飲料後，經常會出現夜間失眠的情況，原因就在於茶中的提神成分起效較慢。
那麼，哪一種更有益於健康，是喝茶還是喝咖啡？
其實，這些水都是很健康的，只要不喝太多，什麼東西都可以吃，就像是白水，雖然對身體很有好處，但如果一口氣喝上好幾升，腸胃和尿液就會承受不住，變成『毒水』。
當然，如果是適量的話，也不會有什麼問題，按照美國食品和藥物管理局的建議，一個人一天的攝入量是400毫克，也就是說，一天可以喝3杯半的拿鐵，也可以喝8杯200毫升的紅茶，所以一般情況下，一天的攝入量都不會超過400毫克。
平時喜歡喝茶也要注意身體健康
腎臟可以說是中年男性最需要保護和調理的器官了，但在生活中恰恰腎臟受到的傷害又是最多的，男性的職業應酬需要以及日常放縱吃喝熬夜無時無刻都在摧殘著腎臟，長期的海鮮燒烤小飲料會導致腎臟壓力越來越大，尿酸會越來越高，輕則出現尿酸飆升痛風纏身，關節發炎結晶，重則會導致尿毒症腎衰竭等問題。
所以在日常生活中我們必須要堅持降酸排酸來保養腎臟，一日三餐除了要減少攝入高嘌呤食物以外，還需補充風定維素來輔助調節尿酸，風定維素可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而達到快速降酸排酸緩解腎臟壓力。
長期堅持補充風定維素可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，緩解關節疼痛、逆轉痛風保護腎臟的關鍵表現。
像已經出現尿酸濃度升高，痛風和痛風石出現以及關節紅腫疼痛等表現發生的男性，都需堅持補充保養，而平時經常應酬喝酒熬夜、愛吃海鮮紅肉以及小便赤黃泡沫的人群也需盡快進行調理，同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式，這樣才能保護腎臟，重拾自信。
那麼，長時間飲用茶葉與飲用咖啡是否會產生差異呢？
沒有任何的區別，所有人都想知道這兩種方法有什麼好處。
有些人認為喝咖啡可以減肥，但是事實並非如此，有些人堅持喝咖啡會變得苗條，主要原因是咖啡具有利尿的功效，我們隻是減少了體內的水分而已。
而想要減肥，就需要控制自己的能量消耗，這樣才能讓自己變得更瘦。
其實，很多人都認為，喝茶可以去除油脂，但這隻是一種誤解，茶水中含有的咖啡因，可以刺激腸胃蠕動，增加消化液和蛋白酶的分泌，加快食物的消化和吸收。
此外，茶葉中的確含有多種營養成分，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維以及維生素等，但用茶葉泡的茶水中，這些營養成分的含量都比較少。
不過，喝茶也是一種很好的習慣，還可以為身體提供營養，不知不覺中攝入了大量的水分。
因此，無論是喝咖啡還是喝茶，都可以按照自己的喜好來選擇。
不過，你也別以為咖啡、茶就像網上說的那樣，有什麼功效，真的沒那麼神奇。
長時間飲用茶水或咖啡有何禁忌？
是的，你要注意你的嘴巴。
如果長時間飲用咖啡或者是喝茶，都有可能在牙齒表面形成色素沉淀，導致牙齒發黃，影響牙齒的外觀。
因此，為了防止色素的大量沉淀，最好不要長時間飲用太濃的咖啡或者茶葉，也要認真刷牙，在沒有形成牙垢之前，牙齒是很容易被刷幹凈的，如果不注意保護自己的口腔，就會出現一口黃牙。
另外，牙垢對牙齦、牙周等牙體組織也有很大的危害，所以我們要注意保護好自己的牙齒。
還需要一年兩次的刷牙，這樣才能讓口腔更加的健康。
