研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。
下面是經常喝咖啡的危害，了解它們對你和你正確認識咖啡有好處。
經常喝咖啡的危害
方法/步驟
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咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。
而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
建議不要過量喝咖啡。
經常喝咖啡的危害
喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。
對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。
長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因隻會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。
每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。
經常喝咖啡的危害
中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏松，而實際上婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
經常喝咖啡的危害
胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
經常喝咖啡的危害
孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。
經常喝咖啡的危害
維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經系統的平衡和穩定作用；
經常喝咖啡的危害
癌症患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
經常喝咖啡的危害
體內咖啡因過多對神經系統有消極影響，會使人失眠、手發抖和講話含混不清。
經常喝咖啡的危害
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
經常喝咖啡的危害
飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
經常喝咖啡的危害
因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。
就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對於小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。
經常喝咖啡的危害