空腹能不能喝咖啡??

空腹不能喝咖啡。

咖啡會刺激胃黏膜,提高胃液分泌,促進十二指腸蠕動,有效促進消化,所以咖啡宜在飯後飲用,不可在空腹前飲用。

每日晨起空腹前可飲用一杯溫水,以幫助有效清洗腸胃,恢復體內水分。

但飲用時需緩慢,不可一飲而盡。

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喝咖啡的幾個提醒:

1、吃完早餐再喝。

在晨光中享受一杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新一天的序幕。

但需要提醒的是,咖啡最好在早餐後喝,因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激,對健康不利。

2、少喝三合一咖啡。

三合一咖啡多數用咖啡精或咖啡調味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且裡面加的糖和奶精熱量較高。

3、以鮮奶取代奶精。

為了健康著想,建議用鮮奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好處。

4、喝時先聞、再用舌頭嘗味。

專家提醒,喝咖啡時不要囫圇吞棗,而是先湊近鼻子聞香,如果帶哈喇味,代表咖啡豆不新鮮。

通過嗅覺考驗後,含一口咖啡在嘴裡,用舌頭輕嘗,並慢慢吞入喉嚨。

如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人,且身體無不良反應,才是一杯好咖啡。