回答者:紫玉齋
步驟/方式1
黑咖啡是不加糖、不加奶的咖啡,相對其他咖啡而言,口味較苦,但更能品味出咖啡的味道。
步驟/方式2
早餐或者餐後半小時飲用為宜。
適宜食用量400~600ml。
黑咖啡放入杯中,註入開水沖泡,用勺子攪拌均勻後即可飲用,可起到提神醒腦的作用。
黑咖啡適合牛奶搭配。
飲用黑咖啡後30-40分鐘,血液中的脂肪酸濃度會變高,此時配合適量運動,可以將脂肪酸變成熱能,有效的燃燒脂肪。
步驟/方式3
咖啡因具有很強的促進血壓升高的作用,因此高血壓患者不宜飲用。
有胃病的人盡量少喝或不喝黑咖啡,此類人群過量飲用黑咖啡可導致胃病惡化。