回答者:代喆醫生
牛奶和咖啡是兩種非常受歡迎的飲料。
牛奶的好處很多，補鈣，補充優質蛋白，增加免疫力，對於乳糖不耐受的人則需要注意。
咖啡根據現有的人群研究報道，可以幫助減重，降低糖尿病和腫瘤的發生風險，但是有心律失常的人，失眠的人不推薦，另外還會增加骨質疏松的風險。
當然，這裡的咖啡指的是黑咖啡，如果是放了很多糖和植脂末的咖啡，則不具有這樣的效益喔！這兩種我都很喜歡，每天必備。
回答者:媽媽愛三寶
『要喝點什麼嗎？
牛奶還是咖啡？
』
這句話也許你會在生活中的各種場合下聽到，餐廳、朋友家、超市、甚至飛機上。
你可曾想過，這句隨口問出，又隨口可以回答的話，背後代表的不隻是口味偏好，甚至還有生活態度與方式
從營養角度來看：牛奶是滋補飲料 有安神的作用咖啡是提神飲料 刺激人神經興奮所以自然是牛奶比咖啡好了
從提升功效來看：牛奶有助於睡眠，咖啡則可使人興奮，所以咖啡功效高
從口感來說：牛奶和咖啡在一起口感最好，所以不分彼此