咖啡姿勢 » 咖啡相關問答 回答者:范范912 一天喝20克咖啡合適 每天喝1-2杯咖啡，每杯約200毫升比較合適。 每次飲用咖啡不能超過10克《含咖啡因0.1克》，每天不超過3杯，對於絕大多數的人是有益的。 關於喝咖啡的『上癮』，英國研究發現，經常喝咖啡的確會產生輕度依賴。