1、黑咖啡是健康減肥的理想飲料。
2、黑咖啡所含的羥基酸、鉻和咖啡因能幫助你提高新陳代謝30％
3、運動前飲用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃燒107％
4、黑咖啡中的咖啡因能讓我們的大腦保持清醒，有助控制食欲
5、經常飲用黑咖啡會降低患有II型糖尿病和其它疾病的風險。
6、新陳代謝慢、平時不太流汗，又有便秘問題者，搭配適量黑咖啡，除了提升新陳代謝，因為咖啡因也能興奮內臟交感神經，提升腸子蠕動，有時能促進排便
擴展資料：
禁忌：
過量飲用黑咖啡會影響健康和減肥。
過量飲用黑咖啡會讓你上癮，甚至影響你的情緒，讓你變得更加易於激動一次過飲用過多黑咖啡不僅會導致血糖水平上升，容易造成暴飲暴食，還會減慢脂肪的燃燒，導致體內儲存更多的脂肪。
咖啡雖然能促進脂肪代謝幫助減肥燃脂，但實際上每天喝咖啡的量不宜超過10杯，以每杯150ml計算。
過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過度的堿性物質攝入人體後還會影響胃酸分泌，導致腸胃梗阻甚至引發胃黏膜受損和胃潰瘍。