什麼年齡適合喝咖啡?

咖啡適合18歲以上的人喝,咖啡有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。

 所以最好是年紀大些,18歲以上再喝。

不適合小孩子。

『適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。

由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。

但攝取過多會導致咖啡因中毒』

拓展資料:

1.切忌在空腹時喝咖啡,因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。

咖啡作為一種飲品,飲用時,要根據個體情況適可而止,總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

2.此外,值得注意的是,高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。

3.不宜人群

4.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

5.老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。

婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。

6.胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

7.孕婦——飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

8.維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。

9.癌症患者——攝取過量的咖啡因對正常人有致癌的危險。