很多上班族不得不每天一杯咖啡來提提神，也有很多是養成習慣每天都喝。
那麼就會有人擔心了，經常喝咖啡好嗎？
會不會對身體不好呢？
咖啡對人體又會有什麼好處或者壞處呢？
1、經常喝咖啡的利弊
咖啡裡面單寧的成分會 *** 中樞神經系統，所以有提神的功效。
但是咖啡不僅僅有提神的作用，還能促進新城代謝，提高機體活力。
長期研究還發現咖啡可以降低糖尿病的發病率，保護心血管系統等等。
但是咖啡依然有副作用，喝過咖啡的人都知道，如果一次飲用過量，會導致心律不齊，甚至出現心慌的症狀，這也是咖啡 *** 中樞神經系統帶來的副作用。
並且經常喝咖啡的人如果突然不喝會出現『戒斷症狀』，就是會非常不適應，也會出現很困的症狀，必須要飲用咖啡才能提神。
2、咖啡應該這樣來喝
有條件的可以自己在家做一杯，如果不行，現在國內各線城市正宗的咖啡館也逐漸普遍，選擇比較多。
關於咖啡的甜度，很多人喜歡加糖多一點的，其實這樣就反而帶來了更多的副作用，由於現代人運動減少，食物熱量越來越高，不論吃什麼，還是盡量少糖為好，其實如果習慣了的話，會發現不加糖的咖啡更給你無法舍棄的味覺體驗。
3、速溶咖啡請不要喝