黑咖啡能減肥。
黑咖啡是非常健康的飲料，能吸收人體的油脂、有效的分解脂肪，可以起到減肥的作用。
一般在餐後30分鐘以後喝一杯咖啡，再配合適當的運動，就能起到燃燒脂肪的作用，但是注意不要在空腹或接近空腹狀態下喝咖啡，女生在妊娠期間禁止喝咖啡。
除咖啡以外，綠茶也能起到減肥的作用。
肥胖患者平時飲食要做適當的調整，少吃主食，避免吃油炸、甜食之類的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。
飲食健康需從多方面進行調整，包括飲食均衡、飲食多元化及飲食規律節制等，具體如下：
1、飲食均衡：主要是葷素的搭配，如動物性的肉類、蛋類，奶類和植物性食物的蔬菜和水果之間的比例應適宜，不可偏食葷腥或素類。
此外，主糧當中粗糧和細糧之間的比例也要適宜，除大米外，日常還應適當食用其他五谷雜糧。
2、飲食多元化：日常飲食除均衡外，還應做到多元化，增加食物的種類，保證每天10種以上的食物攝入，每周15種以上的食物。
3、飲食規律節制：主要是一日三餐應按時按量進行，不宜暴飲暴食。
此外，日常飲食還應少鹽、少油、控糖等，盡量避免或減少食用醃制、油炸等食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多飲水。